Još nije kasno!

Merenje stresa - izmerite koliko ste pod stresom

Stres uzrokuje 6 vodećih uzroka smrti: bolesti srca i pluća, rak, nesrećne slučajeve, cirozu jetre i samoubistvo. 45% svih odraslih ljudi pate od nekih zdravstvenih posledica stresa. U SAD-u se na lečenje efekata stresa godišnje potroši između 170 i 300 milijardi dolara, a u Engleskoj 15 milijardi funti.

merenje stresaPrvi korak u upravljanju stresom je merenje stresa tako što ćete izmeriti koliko je stresan vaš život i rad. Holmes - Rahe skala stresa je lista situacija koje, u manjoj ili većoj meri, mogu dovesti do narušavanja vašeg zdravlja.

Vodite tokom jedne godine dnevnik o stresu, tako što ćete svaki put ubeležiti u listu kada doživite navedene stresne situacije.

Kada dobijete konačni zbir, znaćete da li će trenutni stres ugroziti vaše zdravlje u bliskoj budućnosti.

300+ - oprez! Rezultat ukazuje na visok nivo stresa, koji će najverovatnije u skorijoj budućnosti izazvati neku bolest!

150-299 - rezultat ukazuje na srednji do visok nivo rizika od oboljevanja u skorijoj budućnosti

0- 150 - rezultat ukazuje na mali do srednji nivo rizika od oboljevanja u skorijoj budućnosti

 

Pogledaj sve tekstove u Bazi znanja » Pogledaj tekstove u ovoj kategoriji »
Možda bi Vas ovi članci interesovali
Životni ciklus proizvoda Šta ne treba da radite na radnom mestu
Prilagodljivost - zašto je važna i kako da je razvijete Kako iskoristiti CPA model za širenje mreže partnera
Ako Vas interesuju zanimanja iz ove oblasti pogledajte program: Menadžment ljudskih resursa.

Donesite odluku: Upisni rok je otvoren!

Da saznate sve o upisu, kliknite ovde.